ФАРШ из ИНДЕЙКИ с ОВОЩАМИ

Project Description

ФАРШ из ИНДЕЙКИ с ОВОЩАМИ

Фарш из индейки с овощами — удобное и экономящее время решение для небольших компаний. Дополнительным преимуществом является то, что вы можете приготовить его за пару дней вперед, избавляя себя от необходимости готовить еду в последнюю минуту. Когда гости будут готовы, просто разложите готовый фарш в небольшие керамические или глиняные горшочки и до-готовьте перед подачей на стол.

photo_5276059563415691856_x
Print Pin

ФАРШ из ИНДЕЙКИ с ОВОЩАМИ

Keyword #Glutenfree, #HealthyLifestyle, #LowGlycemicRecipes, #Sugarfree

Ingredients

  • 500г фарша из индейки
  • 1 луковица (среднего размера)
  • 1 большой зубчик чеснока
  • ½ зеленого перца
  • ½ красного перца
  • пучок зеленого лука
  • 2 небольшие копчёные колбаски кабанос
  • ½ ч. л. порошка чили
  • ½ стакана сухого красного вина
  • соль и черный перец
  • 4 ч. л. свежих листьев орегано
  • 1 стакан свежей клюквы
  • оливковое масло для приготовления

Instructions

  • Нарежьте лук и чеснок и начните готовить на оливковом масле в предварительно разогретой сковороде
  • Когда лук станет золотистым, добавьте фарш из индейки и готовьте, разминая вилкой как показано на видео
  • Нарежьте перцы, закройте крышкой и продолжайте готовить
  • Тем временем нарежьте зелёный лук и кабанос и добавьте их в сковороду
  • Добавьте красное вино и специи, накройте крышкой и готовьте еще 4-5 минут
  • Распределите по 4 отдельным формочкам
  • Посыпьте орегано, добавьте клюкву и запекайте в предварительно разогретой до 430*F (220*Ц) духовке в течение 10-15 минут

Другие блюда к вашему столу:

КУРИНЫЕ ГРУДКИ с ГРИБАМИ и СЫРОМ 

Chicken breast with Portobello mushrooms

****************

СУП ПЮРЕ ИЗ КАБАЧКОВ

***************

КЛЮКВЕННОЕ ЖЕЛЕ

Клюквенное-желе

*******************

СДЕЛАЙТЕ Ваш самый важный ПЕРВЫЙ ШАГ:

ЗАКАЖИТЕ этот бестселлер в ДИЕТАХ на Амазоне

> Раскройте секреты похудательного питания

> Станьте здоровее и стройнее

> ЕШЬТЕ никогда больше не прибавляя в весе!

Dr.Irina Koles Boston MA. Bestseller in Diets. Wellness, Weight Loss Programs Plans. Low Glycemic Index Healthy Lifestyle, Healthy Eating

Do you like it? Share YOUR opinion !