СВИНИНА С ЗЕЛЁНОЙ ФАСОЛЬЮ И МИНДАЛЕМ
Project Description
СВИНИНА С ЗЕЛЁНОЙ ФАСОЛЬЮ И МИНДАЛЕМ
Свинина приготовленная с зеленой фасолью могут способствовать потере веса, если только вы не употребляете другие овощи с высоким ГИ.
СВИНИНА С ЗЕЛЕНОЙ ФАСОЛЬЮ И МИНДАЛЕМ
Ingredients
- 2 куска свинины примерно по 150г
- 1 луковица
- 1 зубчик чеснока
- ½ стакана нарезанного миндаля
- 2-3 стакана свежей зеленой фасоли
- соль и перец
- оливковое масло для готовки
Instructions
- Нарезать лук полукольцами и начать готовить на оливковом масле на сильном огне до золотисто-коричневого цвета
- Нарезать чеснок и добавить к луку, перемешать и отжарить еще пару минут. Снять с огня.
- Разогрейте другую сковороду и обжарьте мясо на оливковом масле до хрустящей корочки с обеих сторон
- Посолите и поперчите
- Переложите мясо на подогретое блюдо, накройте алюминиевой фольгой и полотенцем
- Вскипятите воду и положите туда стручковую фасоль на 1 минуту, затем откиньте фасоль на дуршлаг
- Добавьте немного оливкового масла в чистую сковороду. Переложите туда стручковую фасоль, посыпьте миндалём, и разогревайте 1 минуту перемешивая.
- Переложите фасоль с миндалем в тарелку с готовым мясом
Попробуйте больше блюд из свинины:
РУЛЕТ ИЗ СВИНИНЫ С ЗЕЛЕНЬЮ
***********************
СВИНИНА С КРАСНЫМ ПЕРЦЕМ И БРОККОЛИ
*******************
СВИНИНА С ОВОЩАМИ ПО КИТАЙСКИ
**********************
СДЕЛАЙТЕ Ваш самый важный ПЕРВЫЙ ШАГ:
ЗАКАЖИТЕ этот бестселлер в ДИЕТАХ на Амазоне
> Раскройте секреты похудательного питания
> Станьте здоровее и стройнее
> ЕШЬТЕ никогда больше не прибавляя в весе!
Leave A Comment