Go Back

СВИНИНА С ЗЕЛЕНОЙ ФАСОЛЬЮ И МИНДАЛЕМ

Keyword #Glutenfree, #Sugarfree, Healthy soups, casseroles, entrees, Low Glycemic Index

Ingredients

  • 2 куска свинины примерно по 150г
  • 1 луковица
  • 1 зубчик чеснока
  • ½ стакана нарезанного миндаля
  • 2-3 стакана свежей зеленой фасоли
  • соль и перец
  • оливковое масло для готовки

Instructions

  • Нарезать лук полукольцами и начать готовить на оливковом масле на сильном огне до золотисто-коричневого цвета
  • Нарезать чеснок и добавить к луку, перемешать и отжарить еще пару минут. Снять с огня.
  • Разогрейте другую сковороду и обжарьте мясо на оливковом масле до хрустящей корочки с обеих сторон
  • Посолите и поперчите
  • Переложите мясо на подогретое блюдо, накройте алюминиевой фольгой и полотенцем
  • Вскипятите воду и положите туда стручковую фасоль на 1 минуту, затем откиньте фасоль на дуршлаг
  • Добавьте немного оливкового масла в чистую сковороду. Переложите туда стручковую фасоль, посыпьте миндалём, и разогревайте 1 минуту перемешивая.
  • Переложите фасоль с миндалем в тарелку с готовым мясом