КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ 3 ИНГРЕДИЕНТА

Project Description

КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ 3 ИНГРЕДИЕНТА

Кабачковые оладьи приготовлены всего из трёх продуктов. Они не содержат ни сахара ни глютена и имеют низкий гликемический индекс. Очень простой, полезный и вкусный завтрак для детей и взрослых.

Zucchini-muffins-4-ингредиента-Gluten-free-sugar-free
Print Pin

КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ 3 ИНГРЕДИЕНТА

Keyword #DiabeticDiets, #Glutenfree, #HealthyLifestyle, #LowCarbsRecipes, #LowGlycemicRecipes, #Sugarfree, Flourless, healthy meals for Hanukkah, healthy recipes for kids, kids cook for Hanukkah, Low Glycemic Index

Ingredients

  • 1 натертый кабачок
  • 1 яйцо
  • 1 стакан овсяной муки
  • Щепотка соли
  • Оливковое масло для обжаривания

Instructions

  • Неочищенный кабачок натрите на крупной терке и посыпьте  солью
  • Дайте постоять 5-10 минут, чтобы выделился сок
  • Выжмите из кабачка сок, как показано на видео, и положите его в другую миску
  • Добавьте яйцо и муку, и хорошо перемешайте
  • Выкладывайте в разогретую сковородку с оливковым маслом и обжаривайте с двух сторон до румяной хрустящей корочки

Попробуйте и другие похожие рецепты:

ГРЕЧНЕВЫЕ ОЛАДУШКИ

BUCKWHEAT PANCAKES

*****************

КЕКСИКИ со ШПИНАТОМ

Низкогликемические кексики со шпинатом

************************

ЯБЛОЧНЫЕ ОЛАДУШКИ

Ханукка-латкес

*************************

СДЕЛАЙТЕ Ваш самый важный ПЕРВЫЙ ШАГ:

ЗАКАЖИТЕ этот бестселлер в ДИЕТАХ на Амазоне

> Раскройте секреты похудательного питания

> Станьте здоровее и стройнее

> ЕШЬТЕ никогда больше не прибавляя в весе!

Dr.Irina Koles Boston MA. Bestseller in Diets. Wellness, Weight Loss Programs Plans. Low Glycemic Index Healthy Lifestyle, Healthy Eating