МАФФИНЫ из ЦУККИНИ и ЯБЛОК с ФУНДУКОМ

Project Description

МАФФИНЫ из ЦУККИНИ и ЯБЛОК с ФУНДУКОМ

Маффины из цукини и яблок имеют низкий гликемический индекс, не содержат сахара, глютена, жиров и молочных продуктов! Я использовала овсяную муку и сироп агавы в качестве натурального подсластителя с ГИ 20. Маффины получились нежными и ароматными.

Zucchini-Apple-Muffins-Low-Glycemic-sugar-free-gluten-free
Print Pin

МАФФИНЫ из ЦУККИНИ и ЯБЛОК с ФУНДУКОМ

Keyword #Glutenfree, #HealthyLifestyle, #LowGlycemicRecipes, #Sugarfree

Ingredients

Сухие ингредиенты:

  • 1 ¼ овсяной муки
  • 1 ч. л. пищевой соды
  • 2 ч. л. винного камня
  • 1 ½ ч. л. корицы
  • ¼ ч. л. мускатного ореха
  • ½ стакана рубленого фундука
  • щепотка соли

Жидкие ингредиенты:

  • ¾ стакана тертых очищенных цуккини
  • ¾ стакана тертых яблок (или яблочного пюре без сахара)
  • 2 яйца
  • ½ стакана сиропа агавы
  • 1 ч. л. ванильного экстракта

Instructions

  • Тщательно перемешайте все сухие ингредиенты
  • Смешайте все жидкие ингредиенты в другой миске
  • Добавьте жидкую смесь в сухую и АККУРАТНО перемешайте до однородности
  • Добавьте сверху по орешку фундука (по желанию)
  • Выпекайте 20 минут в предварительно разогретой до 350*F (175*С) духовке

Попробуйте и другие вкусные и полезные маффины:

МАФФИНЫ из ОВСЯНОЙ МУКИ с ГОЛУБИКОЙ

Blueberry-muffins-sugar-free-gluten-free-low-GI

************

HEALTHY MINI MUFFINS

Low Glycemic Index recipes. Healthy, simple, and easy to make desserts. Healthy Eating Lifestyle. Weight Loss Plans Boston MA. Wellness Coaching in Boston

*************

СДЕЛАЙТЕ Ваш самый важный ПЕРВЫЙ ШАГ:

ЗАКАЖИТЕ этот бестселлер в ДИЕТАХ на Амазоне

> Раскройте секреты похудательного питания

> Станьте здоровее и стройнее

> ЕШЬТЕ никогда больше не прибавляя в весе!

Dr.Irina Koles Boston MA. Bestseller in Diets. Wellness, Weight Loss Programs Plans. Low Glycemic Index Healthy Lifestyle, Healthy Eating

Do you like it? Share YOUR opinion !