КУРИНЫЕ БЕДРЫШКИ С ОРЕХАМИ КЕШЬЮ В АЗИАТСКОМ СТИЛЕ

Project Description

КУРИНЫЕ БЕДРЫШКИ С ОРЕХАМИ КЕШЬЮ В АЗИАТСКОМ СТИЛЕ

Куриные бедрышки приготовленные в азиатском стиле позволяют вам наслаждаться вкусом китайской еды, одновременно оберегая от вредных крахмалов и сахара, традиционно широко используемых в китайской кулинарии.

Chicken-tighs-asian-style-with-cashew
Print Pin

КУРИНЫЕ БЕДРЫШКИ С ОРЕХАМИ КЕШЬЮ В АЗИАТСКОМ СТИЛЕ

Keyword #Glutenfree, #Sugarfree, Healthy entrees, Low Glycemic Index

Ingredients

  • 4 куриных бедрышка без кожи и без кости
  • 1 пучок зеленого лука
  • 1 ст.л. измельченного чеснока консервированного
  • 3 ст.л. кунжутного масла
  • 3 ст.л. соевого соуса
  • 2 ст.л. апельсинового джема без сахара
  • 1 стакан обжаренных несоленых кешью
  • соль и черный перец
  • оливковое масло для готовки

Instructions

  • Обжарьте бедрышки на оливковом масле с одной стороны на сильном огне до румяной корочки
  • Тем временем нарежьте лук
  • Когда мясо подрумянится, переверните курицу и убавьте огонь до среднего
  • Добавьте зеленый лук и обжарьте 1-2 минуты
  • Начните добавлять по очереди другие ингредиенты, как показано на видео
  • Продолжайте готовить ещё минут 5-6, аккуратно перемешивая
  • Подавайте со смесью листьев зеленого салата

Попробуйте аналогичные рецепты блюд в азиатском стиле:

КУРИНЫЕ БЕДРЫШКИ С ОВОЩАМИ

CHICKEN-THIGHS-with-VEGETABLES

                  ****************************

СВИНИНА с ОВОЩАМИ по КИТАЙСКИ

Китайское мясо с овощами без сахара, без муки, без крахмала.

********************************

СВИНИНА с КРАСНЫМ ПЕРЦЕМ и БРОККОЛИ в сковороде вок

Pork-with-brokkoli-red-peppers-Wok-chineese-style

*************************************

СДЕЛАЙТЕ Ваш самый важный ПЕРВЫЙ ШАГ:

ЗАКАЖИТЕ этот бестселлер в ДИЕТАХ на Амазоне

> Раскройте секреты похудательного питания

> Станьте здоровее и стройнее

> ЕШЬТЕ никогда больше не прибавляя в весе!

Dr.Irina Koles Boston MA. Bestseller in Diets. Wellness, Weight Loss Programs Plans. Low Glycemic Index Healthy Lifestyle, Healthy Eating