КУРИНЫЕ БЕДРЫШКИ С ОВОЩАМИIrina2021-08-29T15:15:27-04:30
КУРИНЫЕ БЕДРЫШКИ С ОВОЩАМИ
Project Description
КУРИНЫЕ БЕДРЫШКИ С ОВОЩАМИ
Куриные бедрышки широко распространеное и любимое детьми и взрослыми блюдо. Их легко и быстро готовить, а добавление ярких овощей делает это блюдо не только привлекательным, но и вкусным полезным обедом для всей семьи.
Keyword #Glutenfree, #Sugarfree, Healthy entrees, Low Glycemic Index
Ingredients
3 куриных бедрышка без костей
1 пучок зеленого лука
4 стебля сельдерея
1 красный перец
6 грибов Белла или шампиньонов
1 чашка орехов кешью без соли и предварительно не обжаренных
оливковое масло для готовки
1 столовая ложка кунжутного масла
1 столовая ложка соевого соуса с низким содержанием соли
Instructions
Нарежьте лук и добавьте в разогретую сковороду с оливковым маслом
Нарежьте куриные бедрышки полосками и выложить на сковороду с луком. Обжаривайте, периодически перемешивая. При необходимости добавьте больше оливкового масла.
Нарежьте сельдерей, красный перец и грибы
Когда мясо будет почти готово, начинайте добавлять овощи, как показано на видео
Посолите и поперчите по вкусу
Добавьте орехи кешью, соевый соус и кунжутное масло
Всё перемешайте и готовьте еще 2 минуты, чтобы ароматы слились
Leave A Comment