Go Back

КУРИНЫЕ БЕДРЫШКИ С ОВОЩАМИ

Keyword #Glutenfree, #Sugarfree, Healthy entrees, Low Glycemic Index

Ingredients

  • 3 куриных бедрышка без костей
  • 1 пучок зеленого лука
  • 4 стебля сельдерея
  • 1 красный перец
  • 6 грибов Белла или шампиньонов
  • 1 чашка орехов кешью без соли и предварительно не обжаренных
  • оливковое масло для готовки
  • 1 столовая ложка кунжутного масла
  • 1 столовая ложка соевого соуса с низким содержанием соли

Instructions

  • Нарежьте лук и добавьте в разогретую сковороду с оливковым маслом
  • Нарежьте куриные бедрышки полосками и выложить на сковороду с луком. Обжаривайте, периодически перемешивая. При необходимости добавьте больше оливкового масла.
  • Нарежьте сельдерей, красный перец и грибы
  • Когда мясо будет почти готово, начинайте добавлять овощи, как показано на видео
  • Посолите и поперчите по вкусу
  • Добавьте орехи кешью, соевый соус и кунжутное масло
  • Всё перемешайте и готовьте еще 2 минуты, чтобы ароматы слились