БЛИНЧИКИ ОВСЯНЫЕ

Project Description

БЛИНЧИКИ ОВСЯНЫЕ

Блинчики любят все, и не стоит лишать себя удовольствия вкусных неторопливых воскресных завтраков. Только используйте овсяную муку вместо белой, и постарайтесь придерживатся других перечисленных ниже ингредиентов.

Gluten-free, sugar-free, Low GI oatmeal crepes
Print Pin

ОВСЯНЫЕ БЛИНЧИКИ

Ingredients

  • ½ стакана сухого молока
  • 2 стакана воды
  • ½ стакана оливкового масла
  • 2-3 яйца
  • 2 стакана овсяной муки
  • ½ ч.л. порошка для выпечки
  • щепотка соли
  • 1 ч.л. фруктозы или 1-2 пакетика сахарозаменителя

Instructions

  • Все компоненты смешайте и немножко взбейте венчиком
  • Тесто может показаться жидким, но овсяная мука набухает и потом тесто станет гуще Оставьте его на 30 минут-2 часа настаиваться при комнатной температуре. Непосредственно перед тем как печь, снова хорошо его перемешайте
  • Пеките блинчики на маленькой тефлоновой сковородке
  • Поскольку в тесте уже есть масло, блинчики не будут прилипать, но можно всё таки налить немножко оливкового масла на сковородку перед самым первым блином.

Notes

Полезно и вкусно сочетать с 0% греческим йогуртом, или/ и с 100% фруктовым вареньем

СДЕЛАЙТЕ Ваш самый важный ПЕРВЫЙ ШАГ:

ЗАКАЖИТЕ этот бестселлер в ДИЕТАХ на Амазоне

> Раскройте секреты похудательного питания

> Станьте здоровее и стройнее

> ЕШЬТЕ никогда больше не прибавляя в весе!

Dr.Irina Koles Boston MA. Bestseller in Diets. Wellness, Weight Loss Programs Plans. Low Glycemic Index Healthy Lifestyle, Healthy Eating

Do you like it? Share YOUR opinion !