САЛАТ с НУТОМ и ТУНЦОМ

Project Description

САЛАТ с НУТОМ и ТУНЦОМ

Салат с нутом и тунцом — отличное сочетание зелени с белковыми дополнениями. Такой салат богат клетчаткой, витаминами и полезными белками растительного и животного происхождения. Не содержит плохих углеводов и глютена, подходит для кето-диеты, вкусный и сытный. Хорош для обеда, ужина и пикников. Придерживайтесь низко гликемического образа жизни!

Chickpeas-Salad-with-Tuna-Low-GI-Keto-Diet
Print Pin

САЛАТ с НУТОМ и ТУНЦОМ

Keyword #Glutenfree, #HealthyLifestyle, #LowGlycemicRecipes, #Sugarfree

Ingredients

  • 3-4 листа зелёного салата Butterhead
  • 3 веточки зелёного лука
  • 1 огурец среднего размера
  • ½ зеленого болгарского перца
  • ½ красного болгарского перца
  • 1 банка нута
  • соль и молотый чёрный перец
  • 1 банка консервированного тунца
  • ½ свежего лимона
  • 2-3 шт вяленых помидоров в масле
  • 2-3 ст. л. масла авокадо
  • свежий орегано для украшения

Instructions

  • Нарежьте салат, огурец и перцы тонкими полосками
  • Добавьте нут
  • Посолите и поперчите
  • Аккуратно перемешайте и переложите в салатницу
  • При желании украсьте стенки салатницы листьями салата, как показано на видео
  • Сверху выложите тунец из банки
  • Сбрызните свежим лимонным соком
  • Украсьте вялеными помидорами и орегано
  • Полейте маслом авокадо (или оливковым)

 

Больше полезных салатов для ВАС:

САЛАТ НИСУАЗ с ПАСТОЙ и ЛОСОСЕМ

Nicoise-salad_Pasta-Salads.Low-GI-recipes

*******************

САЛАТ из КРЕВЕТОК с БОБАМИ

Shrimp salat with beans. healthy appetizers.holiday meals.

**********************

ГРЕЧЕСКИЙ САЛАТ с НУТОМ

Greek-Chickpea-Salad

*****************

СДЕЛАЙТЕ Ваш самый важный ПЕРВЫЙ ШАГ:

ЗАКАЖИТЕ этот бестселлер в ДИЕТАХ на Амазоне

> Раскройте секреты похудательного питания

> Станьте здоровее и стройнее

> ЕШЬТЕ никогда больше не прибавляя в весе!

Dr.Irina Koles Boston MA. Bestseller in Diets. Wellness, Weight Loss Programs Plans. Low Glycemic Index Healthy Lifestyle, Healthy Eating

Do you like it? Share YOUR opinion !