САЛАТ из КРАСНОЙ КАПУСТЫ

Project Description

САЛАТ из КРАСНОЙ КАПУСТЫ  

Салат из красной капусты с укропом делается с маринадом без добавления сахара. Оливковое масло для салата можно подогреть. Это не изменит его полезных свойств, зато придаст салату пикантный остренький вкус.

Low Glycemic Index recipes, simple and easy light appetizers. Healthy Lifestyle. .Weight Loss Boston MA. Wellness Coaching in Boston
Print Pin

САЛАТ из КРАСНОЙ КАПУСТЫ

Ingredients

  • 1 велок красной капусты маленький
  • 1 сладкая луковица
  • 1 пучок укропа

Для маринада:

  • 1/2 стакана оливкового масла
  • 1/2 стакана уксуса
  • 2 лавровых листика
  • 1 ст. л. соли

Instructions

  • Нашинковать капусту и порезать лук полукольцами
  • Поставить на средний огонь масло с уксусом. Добавить лавровый лист и соль. Довести до кипения, но НЕ кипятить. Остудить минут 10.
  • Вылить жидкость в овощи и аккуратно перемешать. Оставить в комнате на несколько часов, периодически перемешивая.
  • Добавить мелко покрошенный укроп и убрать в холодильник
  • Салат можно есть уже на следующий день. Он может хранится в холодильнике несколько недель.

СДЕЛАЙТЕ Ваш самый важный ПЕРВЫЙ ШАГ:

ЗАКАЖИТЕ этот бестселлер в ДИЕТАХ на Амазоне

> Раскройте секреты похудательного питания

> Станьте здоровее и стройнее

> ЕШЬТЕ никогда больше не прибавляя в весе!

Dr.Irina Koles Boston MA. Bestseller in Diets. Wellness, Weight Loss Programs Plans. Low Glycemic Index Healthy Lifestyle, Healthy Eating

Do you like it? Share YOUR opinion !