ЗАПЕКАНКА из БРОККОЛИ и ИНДЮШКИ

ЗАПЕКАНКА из БРОККОЛИ и ИНДЮШКИ

Запеканка из брокколи с мясом индюшки обеспечит вас многими полезными элементами. Если вы любите брокколи, то это блюдо придётся вам особенно по вкусу. Если нет (что встречается чаще) то вы получите всё, что в ней полезное, скрытое за нежным вкусом индейки, овощей и сыра.

Print Pin

ЗАПЕКАНКА из БРОККОЛИ и ИНДЮШКИ

Ingredients

• 1/2 кг фарша индюшки
• 1/2 кг соцветий брокколи свежих или мороженых
• 1 большая луковица
• 1 большой помидор
• 5 яиц
• соль и перец
• оливковое масло для обжаривания
• 3 ст.л. тёртого жёлтого сыра

Instructions

• Обжарить лук на оливковом масле до золотистости
• Добавить помидор и продолжать готовить ещё минуты 3
• Добавить фарш индюшки, продолжать готовить ещё минут 5, помешивая вилкой, чтобы избежать комков
• Посолить, поперчить, снять с огня
• Добавить брокколи и яйца
• Переложить массу в форму для запекания и посыпать сверху сыром
• Запекать около 40 минут при 175*Ц, или до золотистости сыра

Попробуйте больше вкусных полезных запеканок:

ЗАПЕКАНКА из ГРИБОВ со ШПИНАТОМ

****************************************

ЗАПЕКАНКА с ОВОЩАМИ и КОПЧЁНЫМ СЫРОМ

****************************************

ЗАПЕКАНКА со ШПИНАТОМ

****************************************