КУРИНЫЕ ГРУДКИ с ГРИБАМИ и СЫРОМ

Project Description

КУРИНЫЕ ГРУДКИ с ГРИБАМИ и СЫРОМ 

Куриные грудки хороши для празднования Дня Благодарения в маленьких компаниях.  Приготовление огромной индюшки не имеет смысла, поэтому предлагаю вам этот простой и быстрый рецепт.

Chicken breast with Portobello mushrooms
Print Pin

КУРИЦА С ГРИБАМИ ПОРТОБЕЛЛО И СЫРОМ

Keyword #LowGlycemicRecipes, #ThanksgivingDinnerRecipes

Ingredients

  • 1 куриная грудка
  • 1 луковица
  • 1 большой гриб Портобелло
  • 100 гр сыра романо или другого твёрдого тёртого сыра
  • соль, черный перец
  • оливковое масло для обжаривания

Instructions

  • Лук нарезать кольцами и обжарить на оливковом масле до золотистого цвета. Немного посолить и поперчить, и переложить в миску.
  • Нарезать Портобелло длинными ломтиками и обжарить на той же сковороде по 30-40 секунд с каждой стороны. Немного посолить и поперчить, и переложить в другую миску.
  • Нарезать куриную грудку ломтиками толщиной 1 см и обжарить в той же сковороде по 1-2 минуты с каждой стороны, пока не образуется золотистая корочка.
  • Выложите курицу огнеупорную форму. В этом видео я использовала круглую форму для пая.
  • На каждый ломтик курицы положите примерно1 столовую ложку лука
  • Сверху 1-2 ломтика Портобелло
  • Потрите сыр на крупной терке и посыпьте им каждый ломтик
  • Выпекайте 10-12 минут при температуре375 *F (190*С)
  • На гарнир подойдёт любой свежий салат или овощное рагу

Notes

Куриные бедрышки фаршированные курагой и ананасом

Sweet-Stuffed-Chicken_Low-Glycemic-Index-recipes_Pineapples

СДЕЛАЙТЕ Ваш самый важный ПЕРВЫЙ ШАГ:

ЗАКАЖИТЕ этот бестселлер в ДИЕТАХ на Амазоне

> Раскройте секреты похудательного питания

> Станьте здоровее и стройнее

> ЕШЬТЕ никогда больше не прибавляя в весе!

Dr.Irina Koles Boston MA. Bestseller in Diets. Wellness, Weight Loss Programs Plans. Low Glycemic Index Healthy Lifestyle, Healthy Eating

Do you like it? Share YOUR opinion !