ГРЕЧНЕВЫЕ ОЛАДУШКИ

Project Description

ГРЕЧНЕВЫЕ ОЛАДУШКИ

Гречневые оладушки полезны и вкусны. Гречка – важное и широко распространённое зерно со времен Российской Империи. Богатая белком, клетчаткой и минералами, она имеет средний гликемический индекс 40 и очень полезна для здоровья.

BUCKWHEAT PANCAKES
Print Pin

ГРЕЧНЕВЫЕ ОЛАДУШКИ

Keyword #DiabeticDiets, #Glutenfree, #HealthyLifestyle

Ingredients

  • 1 небольшая банка (5.3 унции, 150 г) йогурта 0% жирности
  • 2 яйца
  • ½ ч.л. ложки разрыхлителя
  • ¼ ч.л. мускатного ореха
  • 1-2 ст.л. оливкового масла
  • 1/2 стакана гречневой муки
  • 1/2 стакана овсяной муки

Instructions

  • Смешайте все ингредиенты
  • Дайте тесту настояться в тепле 30-40 минут
  • Обжаривайте на оливковом масле с двух сторон до готовности, как показано на видео

Notes

Вы можете есть эти маленькие оладушки просто так, или с обезжиренным йогуртом без добавок, или (и) с копченым лососем, свежими овощами.

СДЕЛАЙТЕ Ваш самый важный ПЕРВЫЙ ШАГ:

ЗАКАЖИТЕ этот бестселлер в ДИЕТАХ на Амазоне

> Раскройте секреты похудательного питания

> Станьте здоровее и стройнее

> ЕШЬТЕ никогда больше не прибавляя в весе!

Dr.Irina Koles Boston MA. Bestseller in Diets. Wellness, Weight Loss Programs Plans. Low Glycemic Index Healthy Lifestyle, Healthy Eating

Do you like it? Share YOUR opinion !