ТАРТИНКИ С КОПЧЁНЫМ МЯСОМ И СПАРЖЕЙ

Project Description

ТАРТИНКИ с КОПЧЁНЫМ МЯСОМ и СПАРЖЕЙ

Тартинки хороши тем, что готоватся без использования второго куска хлеба, как при приготовлении сэндвичей и тостов. Ограничьте потребление хлеба, приготовив открытые тартинки. Они получаются хрустящими и лёгкими.

OPEN PANINI low glycemic appetizer
Print Pin

ХРУСТЯЩИЕ ТАРТИНКИ С КОПЧЁНЫМ МЯСОМ И СПАРЖЕЙ

Keyword #Glutenfree, #Sugarfree, Low Glycemic Index

Ingredients

Для четырех тартинок:

  • 2 ломтика ржаного хлеба
  • 4 ломтика копчёного мяса прошутто
  • 100 грамм желтого сыра
  • 4 веточки спаржи
  • 1-2 зубчика чеснока
  • оливковое масло
  • сухой тимьян

Instructions

  • Разогрейте духовку до 450 * F (230*С)
  • Хлеб разрежьте пополам по диагонали и выложить на противень, застеленный бумагой для выпечки
  • Чеснок измельчите и смешать с 2-3 ст.л оливкового масла
  • Смажьте хлеб смесью масла и чеснока
  • Натрите сыр на крупной терке
  • Распределите 2/3 сыра между нарезанными кусочками хлеба
  • Положите сверху ломтик мяса прошутто
  • Распределите оставшийся сыр, положив его на прошутто
  • Положите сверху веточку спаржи, вдавливая её в сыр
  • Запекайте в духовке 5 минут

СДЕЛАЙТЕ Ваш самый важный ПЕРВЫЙ ШАГ:

ЗАКАЖИТЕ этот бестселлер в ДИЕТАХ на Амазоне

> Раскройте секреты похудательного питания

> Станьте здоровее и стройнее

> ЕШЬТЕ никогда больше не прибавляя в весе!

Dr.Irina Koles Boston MA. Bestseller in Diets. Wellness, Weight Loss Programs Plans. Low Glycemic Index Healthy Lifestyle, Healthy Eating