ЗАПЕКАНКА из ГОВЯЖЬЕГО ФАРША и ОВОЩЕЙIrina2024-07-21T10:03:05-04:30
ЗАПЕКАНКА из ГОВЯЖЬЕГО ФАРША и ОВОЩЕЙ
Project Description
ЗАПЕКАНКА из ГОВЯЖЬЕГО ФАРША и ОВОЩЕЙ
Запеканка из говяжьего фарша и овощей — это не только вкусный вариант ужина для семьи и друзей, но и правильный выбор для тех, кто заботится о своем здоровье и весе. В ней нет углеводов, она не содержит глютена и сахара. Я также рекомендуем внимательно относиться к используемым вами специям, поскольку некоторые из них могут содержать скрытые и вредные для здоровья ингредиенты.
Добавьте 2/3 нарезанного лука в сковороду с оливковым маслом и начните готовить
Нарезаем шампиньоны и добавляем на сковороду к грибам
Отрежьте примерно 2 см от кабачка и нарежьте его мелкими кусочками
Оставшийся лук, чеснок и кусочки кабачка поместите в измельчитель и переложите в миску с мясом
Добавьте соль, перец, порошок чили и куркуму. Хорошо перемешайте.
Разрежьте кабачки вдоль. У вас получится 6-8 тонких ломтиков.
Помидоры нарежьте тоже ломтиками
Оставьте 2 ломтика кабачка, чтобы нарезать их позже для украшения
Форму для запекания сбрызните оливковым маслом и выложите слоями:Кабачки/Помидоры/Мясо/Кабачки/Мясо/Грибно-луковую смесь/ Кусочки декоративных кабачков на поверхность, как показано на видео
Сверху посыпьте тимьяном
Выпекайте запеканку при температуре 215*С (420*Ф) в течение 40 минут
Leave A Comment