РАГУ ОВОЩНОЕ

Project Description

РАГУ ОВОЩНОЕ

Рагу овощное наш первый друг и помощник в процессе потери веса. Оно очень простое и готовится быстро и легко. Его можно есть само по себе, или как гарнир к мясным или рыбным блюдам, морепродуктам, цельнозерновым макаронам, крупам и бобовым.

Vegetable-saute
Print Pin

ОВОЩНОЕ РАГУ

Ingredients

  • 1 баклажан
  • 1 большой помидор
  • 2 сладких перца (красных, жёлтый, зелёных, оранжевых, или их комбинации)
  • 1 пучок зелёного лука
  • соль, перец
  • соус Табакко
  • оливковое масло для готовки

Instructions

  • Порезать овощи на небольшие ломтики 1 – 1,5 см
  • Разогреть оливковое масло в глубокой сковороде
  • Добавить баклажан и готовить перемешивая около 2-3 минут
  • Продолжая помешивать, добавить все остальные овощи в порядке указанном в рецепте
  • Посолить, поперчить, добавить соус
  • Продолжать готовить минут 8-10, перемешивая

СДЕЛАЙТЕ Ваш самый важный ПЕРВЫЙ ШАГ:

ЗАКАЖИТЕ этот бестселлер в ДИЕТАХ на Амазоне

> Раскройте секреты похудательного питания

> Станьте здоровее и стройнее

> ЕШЬТЕ никогда больше не прибавляя в весе!

Dr.Irina Koles Boston MA. Bestseller in Diets. Wellness, Weight Loss Programs Plans. Low Glycemic Index Healthy Lifestyle, Healthy Eating

Do you like it? Share YOUR opinion !