СВИНИНА С ЗЕЛЁНОЙ ФАСОЛЬЮ И МИНДАЛЕМ

Project Description

  СВИНИНА С ЗЕЛЁНОЙ ФАСОЛЬЮ И МИНДАЛЕМ

Свинина приготовленная с зеленой фасолью могут способствовать потере веса, если только вы не употребляете другие овощи с высоким ГИ.

Pork-chopes-green-beans-almonds-weight-loss
Print Pin

СВИНИНА С ЗЕЛЕНОЙ ФАСОЛЬЮ И МИНДАЛЕМ

Keyword #Glutenfree, #Sugarfree, Healthy soups, casseroles, entrees, Low Glycemic Index

Ingredients

  • 2 куска свинины примерно по 150г
  • 1 луковица
  • 1 зубчик чеснока
  • ½ стакана нарезанного миндаля
  • 2-3 стакана свежей зеленой фасоли
  • соль и перец
  • оливковое масло для готовки

Instructions

  • Нарезать лук полукольцами и начать готовить на оливковом масле на сильном огне до золотисто-коричневого цвета
  • Нарезать чеснок и добавить к луку, перемешать и отжарить еще пару минут. Снять с огня.
  • Разогрейте другую сковороду и обжарьте мясо на оливковом масле до хрустящей корочки с обеих сторон
  • Посолите и поперчите
  • Переложите мясо на подогретое блюдо, накройте алюминиевой фольгой и полотенцем
  • Вскипятите воду и положите туда стручковую фасоль на 1 минуту, затем откиньте фасоль на дуршлаг
  • Добавьте немного оливкового масла в чистую сковороду. Переложите туда стручковую фасоль, посыпьте миндалём, и разогревайте 1 минуту перемешивая.
  • Переложите фасоль с миндалем в тарелку с готовым мясом

Попробуйте больше блюд из свинины:

РУЛЕТ ИЗ СВИНИНЫ С ЗЕЛЕНЬЮ

Pork-greens-roulada-Low-GI-cooking

***********************

СВИНИНА С КРАСНЫМ ПЕРЦЕМ И БРОККОЛИ

Pork-with-brokkoli-red-peppers-Wok-chineese-style

*******************

СВИНИНА С ОВОЩАМИ ПО КИТАЙСКИ

Китайское мясо с овощами без сахара, без муки, без крахмала.

**********************

СДЕЛАЙТЕ Ваш самый важный ПЕРВЫЙ ШАГ:

ЗАКАЖИТЕ этот бестселлер в ДИЕТАХ на Амазоне

> Раскройте секреты похудательного питания

> Станьте здоровее и стройнее

> ЕШЬТЕ никогда больше не прибавляя в весе!

Dr.Irina Koles Boston MA. Bestseller in Diets. Wellness, Weight Loss Programs Plans. Low Glycemic Index Healthy Lifestyle, Healthy Eating

Do you like it? Share YOUR opinion !