КУРИНЫЕ БЕДРЫШКИ С ОВОЩАМИ

Project Description

КУРИНЫЕ БЕДРЫШКИ С ОВОЩАМИ

Куриные бедрышки широко распространеное и любимое детьми и взрослыми блюдо. Их легко и быстро готовить, а добавление ярких овощей делает это блюдо не только привлекательным, но и вкусным полезным обедом для всей семьи.

CHICKEN-THIGHS-with-VEGETABLES
Print Pin

КУРИНЫЕ БЕДРЫШКИ С ОВОЩАМИ

Keyword #Glutenfree, #Sugarfree, Healthy entrees, Low Glycemic Index

Ingredients

  • 3 куриных бедрышка без костей
  • 1 пучок зеленого лука
  • 4 стебля сельдерея
  • 1 красный перец
  • 6 грибов Белла или шампиньонов
  • 1 чашка орехов кешью без соли и предварительно не обжаренных
  • оливковое масло для готовки
  • 1 столовая ложка кунжутного масла
  • 1 столовая ложка соевого соуса с низким содержанием соли

Instructions

  • Нарежьте лук и добавьте в разогретую сковороду с оливковым маслом
  • Нарежьте куриные бедрышки полосками и выложить на сковороду с луком. Обжаривайте, периодически перемешивая. При необходимости добавьте больше оливкового масла.
  • Нарежьте сельдерей, красный перец и грибы
  • Когда мясо будет почти готово, начинайте добавлять овощи, как показано на видео
  • Посолите и поперчите по вкусу
  • Добавьте орехи кешью, соевый соус и кунжутное масло
  • Всё перемешайте и готовьте еще 2 минуты, чтобы ароматы слились

Notes

КУРИЦА с грибами портобелло и сыром

3f3760e7-f588-4714-859d-02010fbd1b50

 

 

СДЕЛАЙТЕ Ваш самый важный ПЕРВЫЙ ШАГ:

ЗАКАЖИТЕ этот бестселлер в ДИЕТАХ на Амазоне

> Раскройте секреты похудательного питания

> Станьте здоровее и стройнее

> ЕШЬТЕ никогда больше не прибавляя в весе!

Dr.Irina Koles Boston MA. Bestseller in Diets. Wellness, Weight Loss Programs Plans. Low Glycemic Index Healthy Lifestyle, Healthy Eating

Do you like it? Share YOUR opinion !