ГОВЯЖИЙ ФАРШ с КРАСНЫМИ БОБАМИ

Project Description

ГОВЯЖИЙ ФАРШ с КРАСНЫМИ БОБАМИ

Говяжий фарш обжаренный с красными бобами готовится быстро и просто. Добавление сыра и зелени делает блюдо ароматным. Прекрасный обед или ужин в прохладную погоду.

Ground-Beef-Red-Beans-Keto-Diet
Print Pin

ГОВЯЖИЙ ФАРШ с КРАСНЫМИ БОБАМИ

Keyword #Glutenfree, #HealthyLifestyle, #LowGlycemicRecipes, #Sugarfree

Ingredients

  • 1 средняя луковица
  • 2 зубчика чеснока
  • ½ большого зелёного болгарского перца
  • 500 говяжьего фарша
  • несколько стеблей зелёного лука
  • соль, чёрный перец
  • ½ ч.л. куркумы
  • 1 ч.л. порошка чили
  • ¼ фунта копчёного сыра Гауда
  • оливковое масло для обжаривания

Instructions

  • Нарежьте лук мелкими кубиками и положите их на разогретую сковороду с оливковым маслом
  • Нарежьте зубчики чеснока мелкими кусочками и добавьте к луку на сковороде
  • Начните добавлять говяжий фарш небольшими порциями, постоянно помешивая, измельчая фарш
  • Добавьте порезанный кубиками зелёный перец
  • Добавьте банку красной фасоли
  • Приправьте солью, куркумой и порошком чили
  • Готовьте ещё несколько минут, постоянно помешивая
  • Разложите по отдельным керамическим формам
  • Натрите сыр и посыпьте блюдо зелёным луком и сыром
  • Запекайте в разогретой до 190°C духовке 5-10 минут, или пока сыр не расплавится

 

Попробуйте и другие блюда с мясным фаршем:

РИС из ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ с МЯСОМ и ОВОЩАМИ

**************

ЗАПЕКАНКА из ГОВЯЖЬЕГО ФАРША и ОВОЩЕЙ

Ground-beef-vegetables-casserole-no-carbs

*************

МЯСНАЯ ЗАПЕКАНКА с РИСОМ из ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ

Meat-casserole-with-cauliflower-rice-healthy-dinner

****************

СДЕЛАЙТЕ Ваш самый важный ПЕРВЫЙ ШАГ:

ЗАКАЖИТЕ этот бестселлер в ДИЕТАХ на Амазоне

> Раскройте секреты похудательного питания

> Станьте здоровее и стройнее

> ЕШЬТЕ никогда больше не прибавляя в весе!

Dr.Irina Koles Boston MA. Bestseller in Diets. Wellness, Weight Loss Programs Plans. Low Glycemic Index Healthy Lifestyle, Healthy Eating

Do you like it? Share YOUR opinion !