Выбор против ограничений

Совершенно ясно, что производя одни и те же действия, мы не можем ожидать других результатов.

Однако, мы продолжаем делать это довольно часто, при этом искренне удивляясь, почему же наши действия не приносят желаемого.

Так же очевидно, что диеты в их традиционном понимании не работают, и это именно то, что я постоянно слышу от моих клиентов.

Мы не живём в какой-то замкнутой клетке, а постоянно общаемся и контактируем с другими людьми. Мы ходим на приёмы, корпоративные вечеринки и в рестораны. Честно говоря, и в своей-то клетке не такое уж большое удовольствие всю жизнь хрустеть капустным листом, а уж когда выходишь в свет, это становится и вовсе практически невозможным.

 Поэтому, на пути к достижению идеального веса и установлению здорового образа жизни, очень важно действовать в нескольких направлениях одновременно. Необходимо изменить весь подход в целом, ход мыслей и собственное сознание, чтобы добиться желаемых результатов.

1. Во-первых, необходимо выявить и устранить (или хотя бы свести к минимуму) скрытые эмоциональные и поведенческие причины избыточного веса.

2. Параллельно, следовать системе питания основанной не на калорийности, а на классификации пищи.

3. И самое главное, закреплять это всё на подсознательном уровне.

Такой подход основан не на надоевших всем диетах и ограничениях, а на свободе выбора. Он делает сам процесс легче и интереснее, обеспечивая стабильные результаты.

Где бы вы не находились, на каком бы изысканном приёме или, наоборот, в забытом захолустье – ваши новые привычки питания нигде и никогда не подведут вас. Вы всегда будете иметь выбор среди широкого (или даже не очень) ассортимента.

Вы легко ВЫБЕРЕТЕ для себя то, что вам пойдёт на пользу, а не навредит.

Пожалуйста оставляйте свои комментарии,

или пишите на dr.irina@weightdestiny.com

чтобы обсудить вашу личную ситуацию конфеденциально.

С искренними пожеланиями здоровья и успеха,

Др. Ирина