Go Back

МЯСНЫЕ ШАРИКИ

Keyword #DiabeticDiets, #Glutenfree, #HealthyLifestyle, #LowGlycemicRecipes, #Sugarfree, keto diet

Ingredients

  • ½ кг говяжьего фарша
  • 2 белых шампиньона
  • 1 луковица
  • соль и черный перец
  • ½ кг зелёных и желтых кабачков, нарезанных соломкой
  • 1 стакан томатного соуса (желательно с базиликом и чесноком)
  • Итальянская приправа «21 seasoning»
  • базилик для украшения и усиления вкуса
  • оливковое масло для приготовления

Instructions

  • Поместите говяжий фарш в салатницу
  • Натрите грибы и лук на тёрке (или измельчите в блендере) и добавьте к мясу
  • Хорошо перемешайте до однородной массы
  • Сформируйте небольшие шарики, не более 2,5 см в диаметре
  • Вскипятите воду и поместите мясные шарики в кипящую воду. Варите 3 минуты. Откиньте на дуршлаг, чтобы слить воду с жиром.
  • Понестите томатный соус в глубокую сковороду, разогрейте его, добавьте туда мясные шарики и готовьте 3-4 минуты, периодически помешивая. Накройте крышкой и отставьте в сторону.
  • Разогрейте другую сковороду и добавьте в неё оливковое масло
  • Добавьте лапшу из кабачков и готовьте 1-2 минуты, помешивая. Добавьте приправу.