Go Back

БУРГЕРЫ из НУТА с ГРИБАМИ

Keyword #Glutenfree, #HealthyLifestyle, #LowGlycemicRecipes, #Sugarfree

Ingredients

  • 2стакана нута, предварительно замоченного в воде на ночь. Не заменяйте консервированным нутом, результат будет другим.
  • 1 большой гриб портобелло
  • ¼ красного лука
  • 1 большой зубчик чеснока
  • 2-3 ст. л. свежей петрушки
  • 1 яйцо
  • соль
  • черный перец
  • красная паприка
  • кайенский красный перец
  • орегано
  • тимьян
  • оливковое масло для приготовления

Instructions

  • Поместите нут, портобелло, лук, чеснок и петрушку в кухонный комбайн и измельчите в течение нескольких секунд
  • Откройте, перемешайте лопаткой, добавьте все специи и снова измельчите, пока текстура не станет однородной
  • Переложите смесь в миску
  • Добавьте яйцо и хорошо перемешайте руками
  • Готовьте на толстой сковороде, как показано на видео