Три года назад мне было 28 лет, я имела 25 кг лишнего веса и чувствовала  себя неуверенно. Тогда я решила изменить свою жизнь и начала свою «диету» (как я это делала много раз раньше). Я думала, что делаю все правильно, не ем фаст-фуд, пью много воды, ем меньше жира и потребляю мало калорий. Однако бороться было трудно, потому что каждый раз когда я съедала обычную еду, я сразу поправлялась, казалось буквально через 1 минуту. О том, чтобы пойти на вечеринку или в ресторан, не могло быть и речи.

В мае 2013 года я познакомилaсь с Ириной, и узнала о гликемическом индексе продуктов. Новое питание стало доставлять удовольствие! Я научилась питаться продуктами, полезными для моего организма. Когда я заметила  положительные изменения физически, моя уверенность в себе возросла.

Теперь мне 31 год, и я вернулась к тому весу, который был у меня по окончании школы. Я никогда не чувствовала себя лучше! Я легко заказываю вкусные блюда в ресторанах и точно знаю, как их нужно есть.

Самое лучшее в том, что в августе я выхожу замуж, и безумно счастлива, что пойду к венцу уверенная в себе не только изнутри, но и снаружи. Небольшие изменения в стиле питания, позволили мне стать невестой, уверенно чувствующей себя в своём красивом платье!

Ашлей Нобрига, вице-президент компании Праймерика

Меня абсолютно не устраивало, что я имею избыточный вес. Конечно, я пыталась худеть разными способами – считала калории, чувствовала себя голодной, но толстой, ограничивала мучное и сладкое,  занималась фитнесом, но к сожалению, мой вес то немного снижался, то снова увеличивался. Я чувствовала себя раздутой и стареющей, стала медленно ходить, очень не нравилась себе на фотографиях и поэтому перестала фотографироваться вообще. Мне хотелось похудеть, хотелось надевать красивую, модную одежду, но никак не получалось. не получалось до тех пор, пока Ирина Колес не помогда мне. Примерно через 4-5 дней у меня исчезли приступы сильного голода, я стала легко переносить длительные перерывы между приемами пище – 5-6 часов. за две недели я похудела на 4 кг, сейчас прошел почти месяц, я потеряла 6 кг, мой вес составляет 66 кг при росте 162 см. Мне 52 года и я стала совсем по-другому себя ощущать. Во-первых, легкость походки – я стала просто “летать”, появилось желание ходить быстро, я чувствую себя легкой и подтянутой. Во-вторых, у меня прошли боли в голеностопных и коленных суставах, которые меня беспокоили особенно при ходьбе по лестнице. В-третьих, мне кажется, я помолодела, стала больше улыбаться, ощущаю себя привлекательной. Конечно, купила новые наряды, получаю комплименты и продолжаю худеть. Это совсем не сложно, даже в гостях, в ресторане всегда можно выбрать правильную еду, не быть ущербной из-за диеты, а сытой и довольной. Я стала насыщаться гораздо меньшим количеством пищи. Моя цель – похудеть еще на 2-3 кг и уже сохранять этот вес на том же уровне. Я не испытываю сомнений, что у меня все получится!

Профессор Елена Зоркальцева, главный фтизиатр области